השיטה השניה:
מדיטציה
מה זו מדיטציה?
האם ילדים אוהבים מדיטציה?
וכיצד יכולה המדיטציה לתרום לילדים?
במהלך שנות עבודתי כמטפל גיליתי נתון מעניין - ילדים אוהבים מדיטציה.
מדיטציה היא?
התבוננות פנימית רוחנית.
המדיטציה הומצאה לפני יותר מאלפיים שנים,
והיא מבוססת על שלושה מרכיבים עיקריים:
1.תרגול נשימות
2.שחרור הגוף
3.פיתוח הדמיון
שמטרתם לשפר את השליטה עצמית על המחשבות והרגשות.